Enseñándole a comer correctamente a nuestros hijos desde una temprana edad, los va preparar para que vivan una vida saludable cuando sean adultos. Para empezar se debe de empezar a quitar comidas con mucha grasa de la casa. La disciplina de los hijos es un factor muy importante en este proceso; hay que saber cuando… [Continue Reading]

Estos son acciones repetidas regularmente sobre nuestra alimentación, es decir, los alimentos que comemos ordinariamente, sean malos o buenos y no solo esto, sino también implica cantidades y horarios. Los padres son la primera y fuerte influencia sobre sus hijos, y una de las más grandes influencias es la forma de alimentarse, por lo cual… [Continue Reading]

1. Granada Es el iPhone de la cesta de frutas: tiene montones de aplicaciones. Según un estudio de la Universidad de Houston (EE.UU.), el aceite de semillas de granada reduce la capacidad del organismo de almacenar grasa. Además, esta fruta contiene antioxidantes que impiden la formación de depósitos grasos en las arterias. También combinan de… [Continue Reading]

Betabel o Remolacha Mejora resistencia. Si te sientes lento cambia ese refresco por un agua de betabel. Estudios han demostrado que si tomas medio litro de esta bebida puedes mejorar tu tiempo de hacer ejercicio hasta 16%. El estudio hecho en la universidad de Exeter dice que el nitrato contenido en esta verdura ayuda mejorar tu… [Continue Reading]

Leche de chocolate  – Cuando estas buscando un poco de energia tomate esto. No solo es chocolate (que a las mujeres les encanta!) y contiene pocas calorías pero contiene vitaminas, calcio y minerales. Piernas y muslos de pollo – Contienen hierro, zinc y vitamina B que son esenciales para la dieta de las mujeres. Plátanos… [Continue Reading]